A introdução da alimentação complementar representa as primeiras experiências alimentares do bebê. A partir de agora, a nutrição que dependeu apenas da mãe desde o útero materno até o final da amamentação exclusiva será influenciada pelos alimentos oferecidos pela família.

Para o bebê, não só a sua saúde, crescimento e desenvolvimento dependerão do sucesso da introdução da alimentação complementar, mas também a formação do seu paladar, hábitos alimentares e a saudável relação com o alimento.

É um momento de muitas perguntas e orientações controversas. Por quais alimentos começar? Como preparar e combinar os alimentos? Quanto o bebê deve comer? Comer sozinho? Meu bebê não quer comer, o que faço? Meu bebê come demais?

Entre dúvidas, expectativas e angústias, procuro fundir todo meu conhecimento teórico com minha experiência prática, para que juntos possamos construir uma saudável, prazerosa e divertida experiência nutricional para toda a família.

Seja participando da Oficina de Introdução Alimentar ou em consultas individuais (Consulta nutricional infantil), aprenderemos nessa fase sobre:

 

  • O aleitamento materno e a alimentação. Mamar antes ou depois das refeições? Amamentação e aleitamento artificial.
  • A ordem da introdução de alimentos. Calendários de introdução alimentar?
  • Os grupos alimentares, combinações de alimentos e receitas nutritivas.
  • Melhores panelas e utensílios. Armazenamento e congelamento de alimentos e papinhas.
  • O comportamento alimentar do bebê, comer sozinho, preferências, recusas, inapetências.
  • Baby-Led Weaning (BLW) e a valorização da iniciativa espontânea do bebê comer sozinho.
  • Quanto meu bebê deve comer? Expectativas, frustrações e aprendizagens.
  • Consistência e textura dos alimentos.
  • Alergias e intolerâncias alimentares.
  • Alimentos orgânicos, convencionais, condimentos, transgênicos, etc.
  • Lanches e refeições saudáveis fora de casa.
  • Volta ao trabalho da mãe. Ordenha e congelamento de leite materno.
  • Higiene, segurança alimentar e preparo de receitas.
  • Bebês com prisão de ventre, diarreias, refluxo, infecções frequentes, etc

Conheça como a alimentação e a nutrição contribuem desde o início da vida até a idade adulta:

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