Antes de Engravidar
A nutrição correta pode ajudar na fertilidade do casal, tanto para o homem como para a mulher. Nutrientes são essenciais para a produção e mobilidade dos espermatozoides e para a ovulação e fecundação na mulher.
Recomendo antes de engravidar revisar o estado nutricional dos futuros pais especialmente quanto às vitaminas A, C, E, complexo B, minerais como zinco e selênio, gorduras essenciais e também dos níveis de adiposidade.
Restrições alimentares, carências nutricionais e dietas hipocalóricas mesmo antes de engravidar podem impactar a evolução da gestação e a saúde futura da mãe e do bebê. Por exemplo, durante os primeiros dias logo depois da concepção, antes mesmo de a mulher saber que está grávida, a vitamina B9 (folato ou ácido fólico) é essencial para a perfeita divisão celular e redução nos riscos de malformações congênitas, como os defeitos do tubo neural.
Como parte do planejamento familiar, considero a revisão do estado nutricional dos futuros pais bastante importante. Durante a consulta nutricional comigo, identificaremos, avaliaremos e buscaremos corrigir oportunamente as carências e excessos de nutrientes para garantir um ótimo estado de saúde para a concepção e gestação futura.
Conheça como a alimentação e a nutrição contribuem desde antes da gestação até o pós-parto e a amamentação:
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