Açúcares Escondidos nos Alimentos

setembro 19, 2018 em Artigos, Nutrição e Bem-Estar, Nutriçao Esportiva, Nutrição Infantil, Nutrição Materna por Rachel Francischi

Açúcar são os menores e mais simples carboidratos que existem. Outros tipos de carboidratos que não são açúcares são as fibras e o amido, que desempenham funções diferentes no nosso corpo. Os
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As bactérias do leite materno

agosto 4, 2016 em Artigos, Nutrição Infantil, Nutrição Materna por Rachel Francischi

Sim, o leite materno contém bactérias! E elas são muito desejadas, por mais estranho que possa parecer… Os micróbios do leite materno ajudam no desenvolvimento e amadurecimento do sistema imunológico
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Boas e más notícias sobre o iogurte

fevereiro 12, 2015 em Artigos, Nutrição e Bem-Estar, Nutrição Infantil, Nutrição Materna por Rachel Francischi

Sempre gostei de tomar iogurte e recomendá-lo para meus pacientes. Ajuda no funcionamento do intestino, faz bem para o sistema imunológico, é uma excelente fonte de cálcio e proteínas, sacia
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Cartas de uma mãe angustiada.

agosto 1, 2014 em Artigos, Nutrição Infantil, Nutrição Materna por Rachel Francischi

Compartilho com vocês uma troca real de emails que tive recentemente com uma paciente minha muito angustiada com a amamentação do seu bebê. Acho que as informações ajudarão muitas outras
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O que comer para aumentar a produção de leite materno?

março 6, 2014 em Artigos, Nutrição Infantil, Nutrição Materna por Rachel Francischi

Hoje uma querida paciente que acompanhei durante a gestação me mandou um email angustiado perguntando se eu teria alguma dica nutricional para ela produzir mais leite, porque a bebê recém-nascida
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Alguns cuidados nutricionais importantes durante a amamentação

outubro 25, 2013 em Artigos, Nutrição Infantil, Nutrição Materna por Rachel Francischi

Para a produção do leite materno, a mulher precisa consumir mais calorias, proteínas e líquidos além do habitual. Por isso, durante o período de amamentação, a mulher sente mais apetite
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A livre demanda do ponto de vista nutricional

outubro 22, 2013 em Artigos, Nutrição Infantil, Nutrição Materna por Rachel Francischi

O adulto pode ficar algumas ou várias horas sem comer. O seu metabolismo sabe enfrentar períodos de jejuns sem grandes prejuízos para o corpo humano. Assim, a maioria de nós
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A nutrição nos primeiros 1000 dias de vida

outubro 22, 2013 em Artigos, Nutrição Infantil, Nutrição Materna por Rachel Francischi

Existe um período crítico no qual os investimentos para assegurar uma nutrição adequada são decisivos na vida de todo indivíduo. Os 1000 dias que compreendem desde o início da gestação
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