O comer e beber nas celebrações e festas de fim de ano

O comer e beber nas celebrações e festas de fim de ano

Durante as festas de fim de ano, “consumimos” ainda mais do que habitualmente o fazemos, especialmente nas compras de Natal e nos excessos de comidas e bebidas. A comilança desenfreada e as orgias gastronômicas parecem que tem nossa permissão para acontecer, afinal de contas é Natal. Mas, longe de nos preencher ou satisfazer verdadeiramente, elas […]

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Como tornar suas receitas mais nutritivas e saudáveis?

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Para uma receita bem sucedida, tenha sempre à mão ingredientes frescos, utensílios adequados e higienizados, e bom-humor para a prática culinária. Com certeza farão a diferença no sabor da sua preparação! Considero uma receita saudável aquela que é fonte de nutrientes como vitaminas, minerais e fibras, possui teor reduzido de gorduras saturadas e nulo de […]

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